Frühjahrsputz für den Darm
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STRESSCOACHING
Stress - einer der Hauptursachen für viele Krankheiten. So führt er unter anderem zu Bluthochdruck, wirft den kompletten Hormonhauhalt durcheinander und begünstigt Autoimmunkrankheiten. Aber nicht nur körperliche Symptome können die Folge von zu viel Stress sein, auch die Psyche leidet darunter.
Für eine gesunde Stressbewältigung ist die Stressanalyse eine wichtige Maßnahme. Nur wenn man seine persönlichen Stressoren kennt und sich deren bewusst ist, kann man den richtigen Umgang damit erlernen und so Stress zu seinem Freund machen.
Als Stress-Coach, Fachberaterin für Darmgesundheit, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Immuncoaching sowie zertifizierte Ernährungsberaterin weiß ich, dass vor allem bei Stress selbst die beste Ernährung schnell unter die Räder kommt. Dabei ist vor allem eine gesunde Ernährung ein entscheidender Faktor für mehr Stress-Resistenz und Gesundheit.
BURNOUTCOACHING
Ein Burnout ist oft das Resultat einer chronischen Überlastung,
das Überschreiten der eigenen Grenzen und Kräfte.
Als zertifizierte Burnout Beraterin helfe ich Dir, Deine persönlichen Risikofaktoren zu erkennen. Gemeinsam aktivieren wir Deine durch Stress blockierten Ressourcen, die Dir helfen mit Deinem Umfeld stressfreier umzugehen. Ich zeige Dir einen Weg aus dem Gedankenkarussell.
Die Vorgehensweise im Coaching wird deiner persönlichen Stresssituation angepasst. Unser Ziel ist es, durch angemessene Maßnahmen zu deiner Balance zurückzufinden. Eine auf dich zugeschnittene Prävention, kann dir helfen nicht weiter in die Abwärtsspirale zu geraten.
