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STRESSCOACHING

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Stress - einer der Hauptursachen für viele Krankheiten. So führt er unter anderem zu Bluthochdruck, wirft den kompletten Hormonhauhalt durcheinander und begünstigt Autoimmunkrankheiten. Aber nicht nur körperliche Symptome können die Folge von zu viel Stress sein, auch die Psyche leidet darunter.

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Für eine gesunde Stressbewältigung ist die Stressanalyse eine wichtige Maßnahme. Nur wenn man seine persönlichen Stressoren kennt und sich deren bewusst ist, kann man den richtigen Umgang damit erlernen und so Stress zu seinem Freund machen.

Als Stress-Coach, Fachberaterin für Darmgesundheit, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Immuncoaching sowie zertifizierte Ernährungsberaterin weiß ich, dass vor allem bei Stress selbst die beste Ernährung schnell unter die Räder kommt. Dabei ist vor allem eine gesunde Ernährung ein entscheidender Faktor für mehr Stress-Resistenz und Gesundheit.

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BURNOUTCOACHING

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Ein Burnout ist oft das Resultat einer chronischen Überlastung,
das Überschreiten der eigenen Grenzen und Kräfte.

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Als zertifizierte Burnout Beraterin helfe ich Dir, Deine persönlichen Risikofaktoren zu erkennen. Gemeinsam aktivieren wir Deine durch Stress blockierten Ressourcen, die Dir helfen mit Deinem Umfeld stressfreier umzugehen. Ich zeige Dir einen Weg aus dem Gedankenkarussell.

Die Vorgehensweise im Coaching wird deiner persönlichen Stresssituation angepasst. Unser Ziel ist es, durch angemessene Maßnahmen zu deiner Balance zurückzufinden. Eine auf dich zugeschnittene Prävention, kann dir helfen nicht weiter in die Abwärtsspirale zu geraten.

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ERNÄHRUNGSCOACHING

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Nur wenn der Stoffwechsel im Optimum ist,
können Körper und Geist im Einklang sein.

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Bei der Ernährungsberatung nach Naturveda geht es in erster Linie darum, Krankheiten vorzubeugen. Aber auch bei bereits vorhandenen Krankheiten bietet die Ernährung nach Naturveda vielfältige Möglichkeiten den Nährboden für Krankheiten zu beseitigen und die Gesundheit auf natürliche Weise wiederherzustellen.

Vor allem in anspruchsvollen Zeiten ist es wichtig, seinen Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Denn gerade Stress entzieht dem Körper alle wichtigen Nährstoffe, sodass die Depots schnell leer sind und man sich müde und erschöpft fühlt.

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Blog

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Der HappyMinded-Blog mit vielen Infos
zur richtigen Ernährung und leckeren Rezepten.

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Bald ist es wieder so weit. Für viele steht der Frühjahrsputz an. Schränke werden ausgeräumt, altes wird entsorgt, der Schrank geputzt und wieder neu einsortiert.

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Magnesium ist nicht nur wenn es um Sport geht ein wichtiger Mikronährstoff, auch wenn es um unsere Psyche geht spielt Magnesium eine wichtige Rolle.

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Zu den Mikronährstoffen zählen in erster Linie Vitamine, Mineralstoffe (Mengenelemente und Spurenelemente), proteinogene Aminosäuren und Omega-Fettsäuren.

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Icon Zitat

Dunkelheit ist die
Abwesenheit von
Licht. Bringe Licht
in das Dunkel.

Pedro de Souza

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